wita min

ja od paru miesięcy biore multiple sport w dzięń treningowy a wita-żeńszeń plus 1 kaps chela-min w dzień bez treningu.

to fakt, ale dobra dieta w zupełności pokrywa zapotrzebowanie na witaminy a dawki olimpu są mega duże - może lepiej nawet gdyby zrobili 60 tab wita i 60 tab min w połowie dawki witamin :)

[...] poświęcać żeby powrócić do formy. Co było dla Ciebie bardziej ekscytujące: pierwsze kroki po tym jak wstałeś z wózka inwalidzkiego po transplantacji nerki (Lomu groziła całkowita utrata zdolności chodzenia - przyp. red.) czy udział w imprezach najwyższej rangi jak chociażby Puchar Świata? Cóż, muszę powiedzieć, że są to dwie różne rzeczy. Wyobraź [...]

[...] min 6 powt. czyli jednym słowem 60 serii dziennie to o ile masz starz jakieś +5 lat efektynego treningu to możesz sobie robić takie eksperymenty ale jak nie to szpital cie wita a w najlepszym razie po dość krótkim czasie z tym treningiem będziesz tak skrajnie wyczeprany że odechce ci sie czegokolwiek (za ciezki trening wykańcza nerwowo i mozna [...]

Doniesienia z dwóch tygodni: 1. nasyciłam się witD, witC, witA+E. Teraz łykam grzecznie Vita-Min Multiple Sport Olimpu 2. piję 2 łyżki tranu dziennie 3. piję codziennie: miętę (śniadanie), skrzyp, pokrzywę, rumianek melisę (kolacja) 4. lukrecja jest obrzydliwa - czasem się do niej zmuszam 5. robię maskę na włosy: jajko, oliwa i piwo albo olej [...]

[...] możliwości, ze wskazaniem na naturalny pokarm ) + Marchew surowa 50-100g 14 - 15 ryz brąz 100g 200g piersi z kurczaka brokuły/ szpinak/ + Marchew surowa 50-100g 1 caps wita 1 caps min 1 caps omega 17 - 18 trening szybki prysznic i 130-140g mutant + woda Owoc ( 100-200g ) 19 - 20 : 30 100 g ryż biały 200g piersi z kurczaka szpinak + [...]

[...] sie jest zwlec jak sie przyjedzie z uczelni, i niechce sie tam iść mimo że sie chce trenować. Czy jakoś tak. A powiedz mi saib czy masz na myśli wszystkie 6 posiłków?? tzn. wita C 6 razy na dzień?? Jestem już po treningu, relacje zdam jak coś wszamam, tylko że mam mały problem bo wziołem już suple, musiałem wyjść na 20 min, wypiłem gajnera i [...]

[...] bialko moze zostac i obserwuj jak organizm reaguje i ew. stopniowo po trochu scinaj najwiecej wegli na sniadanie przed/po treningu sniadanie1 omega 3 olimp 1 caps zen szen wita complex olimp 1 caps Musli z rodzynkami i orzechami 50 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100 Jaja kurze całe 130(2 JAJKA) Jabłko Słonecznik, nasiona 15 27B 26T 48WW 537KCAL za [...]

[...] drożej. Dodajesz do tego koniecznie warzywa zielone i garść orzechów. Mutanta daj komuś kogo nie lubisz 14/15 ryz brąz 100g 150g piersi z kurczaka brokuły/ szpinak/ 1caps wita 1caps min 1caps omega //Omega/tran OK. Kuraka za mało. 250g powinno tu być. 16:30 /17:30 xp 17/18 trening przed 4 ostatnimi seriami - 4 caps mono szybki przyrznic i [...]

[...] silowni skoczyla masa do 86kg tluszcz troche zaczal spadac. Zakupilem bialko whey protein 22gramy bialka na scoop. kreatyna, spalacz tluszczu, fish oil, jakies tam kompleks wita,in dla mezczyzn z apteki. Teraz przystalem do trenigu tygodniowego 4xsilownia za kazdym razem na rozgrzewke brzuch, a system taki sobota - klatka - bic - tric. niezdiela [...]

witam potrzebuje porady do mojej diety wiek:21 waga:85 wzrost:181 cel: nienabieranie tluszczu z ewentualnym przyrostem miesni. o co chodzi. chodzi o to ze jestem po prawie rocznym zastoju od nortmalnych treningow(akademik=browary+fastfood+brak treningow) i chce wrocic do wzglednej kondycji ,diety redukcyjne mnie nie interesuja nie mam zamairu czuc [...]

:) wita was zadowolony posiadacz p1. wiem, wiem, to żaden wyczyn, ale w sumie dzisiaj nic ciekawszego się nie wydarzyło :). egzamin był zupełnie inny niż się spodziewałem, niż nam mówił trener, niz czytałem na forum. myślałem ,że adamczyk bedzie jechał po kolei liste ćwiczeń do wykonania na p1 (tą samą ,co umieścił ją wcześniej malinss na [...]

[...] to te 8 cegiełek może się znaleźć pod tłuszczem Najlepiej jest brać tą odżywke 3 razy dziennie w dawkach nie mniejszych od 40-50 gram a nie większych od 80 gram(kibelek wita ). Rano weź 50 gram po śniadaniu,przed treningiem z 30 min 70 gr, po treningu z 30 min kolejne 70 gram. Dzięki ytej odżwce możesz przytyć radze Ci kupić jeszcze z 3 kg [...]

Na trojmiasto.pl masz sporo ogloszen. Daleko rzecz wzgledna, ja mieszkalem na Hubala i dojscie+dojazd na PG zajmowal ok 20 min, a dojazd byl dobry. W tym roku akademik wita Zmieniony przez - arthag w dniu 2008-08-02 13:38:35

[...] lub rano po sniadaniu( moim zdaniem lepiej rano, potrenigowe sobie odpuścić bo booster i stack zrobią swoje) białko: według braków, możesz je dac poł godz po treningu wita i mine: tak jak zaleca producent ;)to tyle nie pytaj który booster AAKG czy Argi Power lepsze - na każdego działa inaczej XP i Storm oby dwa stacki dobre jak masz więcej [...]

Niedziela 14 Lipca 2013 1. Owsiane, banan, 3 jaja, olej koko, cynamon 2. Ryż, pappryka czerwona i żółta, marchew, indyk, oliwa, śmietanka 18% 3. Kura, sałata, pomidor, cebula, ogórek kiszony + Euthyrox, Wita D, Omega 3, Wapń, Magnez, Wiesio, Tran, Folix, Mertz Special + Woda, kawa z mlekiem x2, czerwona hernbata, zielona, rumianek, mięta [...]

[...] 2s Prostowania na wyciągu drązek prosty 3s 30 min schodki 15min bieżni MD nie moje jak by co :P a fotki no postaram sie ale nie ma kto zrobic od lusta nie wychodza a jestem tam dopiero 2 tydzien siłownia spora tam nawet nikt z nikim sie nie wita sporo turasów i innych nacji wiec jak bedzie kolega robił trening to postaram sie o jakieś fotki :)

Czwartek 11 Lipca 2013 1. Owsiane, banan, orzechy włoskie, jogurt 150g 2. Makaron ryżowy, indyk, papryka, groszek zielony, czosnek, oliwa 4. Bakłażany zapiekane z mięsem indyka i ryżem z serem pleśniowym Aktywność: Rower w trenie 40 min Piątek 12 Lipca 2013 1. Razowiec, makrela, masło 2. Bakłażany zapiekane z mięsem indyka i ryżem z serem [...]

Poprawiony: Dieta: DT Kcal 3130 DNT Kcal 2810 Rekompozycja Suple: Cytrynian Magnezu, Wita i Minerały Olimp, Monohydradt Kreatyny ED 5g TRENING: - przed każdym treningiem rozgrzewka typu: bieżnia 5 min, rozgrzewka dynamiczna partii mięśniowych trenowanych danego dnia, stretching mięśni trenowanych dnia poprzedniego oraz lekki stretching [...]

[...] było 15, 15, 12 powtórzeń. Robiłem to pierwszy raz. Wiedziałem że będzie słabo. Wiedziałem że nie dorzucę 50kg jak Darnok35, nie mówiąc o 100kg Wzorka %-). Ale tu całkowita lipa, bo zrobiłem 5, 5, 3 powtórzenia bez żadnego obciążenia. Do tego spompowałem trochę tricepsy, pewnie przez nie do końca dobry zakres pracy. Ćwiczenie fajne, ale [...]